Cómo proteger la piel durante el verano

Una piel sana es el reflejo del estado de salud general de una persona. El verano es la época en la que nuestra piel necesita más protección, y al ser uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo, es esencial cuidarla durante esta época.

Las necesidades de la piel durante el verano son diferentes a las del invierno. Para la piel, las condiciones de calor pueden ser un verdadero desafío. El calor puede provocar problemas en ella, como los sarpullidos. Los daños causados por el sol pueden provocar un envejecimiento prematuro, sequedad, manchas oscuras o pigmentación, arrugas e incluso cáncer de piel con el tiempo.

A continuación te enseñamos algunos consejos que hay que tener en cuenta para proteger la piel durante las vacaciones de verano, ya sea que estés en inmuebles en Mallorca o en cualquier otro lugar con mucho sol:

Consejos para proteger la piel durante el verano

Aplícate protección solar

La protección solar es la mejor manera de proteger la piel durante el verano. Elige un protector solar que tenga una combinación de protección solar y crema hidratante, es ideal para nutrir la piel con vitaminas y antioxidantes, y obtener beneficios a largo plazo. 

Mantente hidratado

Durante el verano, el cuerpo tiende a perder mucha humedad. Por eso es importante beber mínimo 8 vasos de agua al día. Beber mucha agua ayudará a que tu piel se mantenga suave e hidratada. 

Utiliza un tónico

Un buen tónico puede ser eficaz para cerrar los poros abiertos. Además, el máximo número de glándulas sebáceas se encuentra en la zona T del rostro. Así que para evitar que el sudor y la grasa obstruyan estos poros, utiliza un tónico a base de aloe vera o pepino, ya que son más ligeros.

Exfolia la piel 

Este paso es muy importante durante el verano, ya que el uso de un exfoliante facial ayuda a eliminar el exceso de suciedad y grasa de la piel. Solo recuerda utilizar el producto adecuado para tu tipo de piel y masajear el exfoliante suavemente.

No te olvides de los ojos, los labios y los pies

Lleva siempre gafas para proteger los ojos de los rayos nocivos del sol. También utiliza un gel hidratante bajo los ojos, y un bálsamo labial con SPF para tus labios. Así mismo, es importante que exfolies los pies para cuidarlos durante el verano. Aplícate también crema solar e hidratante en ellos, especialmente si llevas sandalias abiertas.

Come frutas y verduras de temporada

Incluye en tus comidas ensaladas y verduras como el pepino y la lechuga, que ayudan al cuerpo a mantenerse fresco desde dentro. Las frutas de temporada como la sandía, el melón y los cítricos también ayudan a mantener la piel sana.

Aléjate de las bebidas azucaradas

Las bebidas azucaradas con gas hacen que te sientas perezoso debido al exceso de azúcar. Además, no aportan ningún valor al organismo, ya que no tienen cualidades hidratantes. En todo caso, te hacen más insalubre y contribuyen al aumento de peso. Así que opta por beber agua en lugar de un refresco.

Disfruta del verano con una piel sana

Pasar del aire acondicionado al calor y viceversa, la exposición excesiva a la luz del sol, nadar para mantenerte fresco y la humedad pueden afectar negativamente a tu piel. La buena noticia es que puedes restablecer el equilibrio natural de tu piel, su brillo y asegurarte una buena salud cuidándola bien con estos consejos. 

Sigue una rutina regular de cuidado de la piel, come de forma saludable y recurre a remedios naturales sencillos pero eficaces para conseguir una piel sana durante el verano.